母乳餵哺
  • 1)

    每次應餵哺多少分量的母乳?

    當BB停止吸吮、閉上嘴巴或將頭部背著乳頭,這可能表示他/她已經吃飽1。每次餵哺一般最少持續10分鐘,但每邊乳房通常不會超過20分鐘2

  • 2)

    怎樣知道BB已經吃飽?

    如果BB的嘴兒經常保持濕潤,或出生後24小時有大便並需更換1至2片濕透的尿片,這表示BB已經吃飽。此外,在出生4、5天後,若BB每天至少需要更換6片濕透的尿片及每24小時大便3次或以上,這也是BB吃飽的訊號1。在出生首6個月,若BB的體重每月能增加半公斤,即表示BB已經攝取充足的母乳3

  • 3)

    吃剩的母乳應怎樣處理?

    擠出來的母乳可貯存在密封的容器內冷藏。貯存前,請在容器上標明日期和時間。存放時間會因不同溫度而有所分別(見下表),因此應依照指引貯存4。經解凍而吃剩的母乳不可再次冷藏,必須棄掉。

     

     

    貯存方式和溫度 (°C) 貯存時間
    室溫 (~20–25°C) 6–8小時
    單門雪櫃 (1–4°C) 24小時
    雙門雪櫃 (1–4°C) 72小時
    單門雪櫃的冰格 (0°C 以下) 2星期
    雙門雪櫃的冰格 (0°C 以下) 2個月

     

     

  • 4)

    我可以在生病期間餵哺母乳嗎?

    因為妳的母乳含有能幫助保護嬰兒的抗體,一般疾病如感冒及傷風並不會通過母乳傳給妳的嬰兒5。妳可以前往找醫生診治,並查詢能否繼續餵哺母乳。妳亦應告訴醫生妳正在餵哺母乳,讓他/她處方一些對嬰兒沒有傷害的藥物。

  • 5)

    聽說奶粉可延長BB飽肚的時間,這是否因為奶粉的營養較母乳多?

    無庸置疑,母乳是較容易消化的6。對大部分BB來說,尤其早產嬰兒,母乳比奶粉較易消化6。奶粉中的蛋白質由牛奶製成,BB的腸胃需要較長時間消化。由於母乳容易消化,因此餵哺母乳的BB會比較快肚餓。體內的母乳亦會隨著BB的成長而作出改變,為BB提供適當分量的脂肪、糖分、水分和蛋白質;在促進BB生長的同時,亦為BB提供所需的營養和抗體6

  • 6)

    在餵哺母乳期間如遇到困難(如乳頭疼痛),應如何尋求協助?

    如在餵哺母乳期間遇到任何問題,請向有關的專家尋求協助。妳亦可瀏覽香港母乳育嬰協會的網站http://www.breastfeeding.org.hk/,以獲取更多資訊。當中,乳頭疼痛的最常見成因為不正確的餵哺姿勢7。因此,妳應嘗試轉換適當的哺乳姿勢來改善情況。如BB含乳正確,乳頭壓痛的感覺會隨著BB飲奶而慢慢消退7。如乳頭上有傷口,妳可考慮將數滴母乳塗在傷口上,並保持乾爽。新鮮擠出來的母乳含抗菌作用,有助傷口癒合。

  • 參考資料:

    1. MayoClinic. Infant and toddler health. Available at: www.mayoclinic.org/healthy-living/infant-and-toddler-health/in-depth/healthy-baby/art-20047741. Accessed 8 July 2014.
    2. Children Health Network. Breast-feeding essentials. Available at: http://www.childrenshealthnetwork.org/CRS/CRS/pa_breastfe_hhg.htm. Accessed 8 July 2014.
    3. Family Health Services, Department of Health. Frequently asked questions on breastfeeding. Available at: www.fhs.gov.hk/english/health_info/class_topic/ct_child_health/ch_breastfeeding_b3.html. Accessed 02 June 2010.
    4. Family Health Services, Department of Health. Expression and storage of breastmilk. Available at: www.fhs.gov.hk/english/health_info/class_topic/ct_child_ health/ch_breastfeeding_b4.html. Accessed 02 June 2010.
    5. National Health Service (NHS). Is it safe to breastfeed if I have diarrhoea and vomiting?. Available at: http://www.nhs.uk/chq/Pages/959.aspx?CategoryID=54&SubCategoryID=135. Accessed 27 August 2014.
    6. Womenshealth.gov. Why breastfeeding is important . Available at: www.womenshealth.gov/breastfeeding/why-breastfeeding-is-important/. Accessed 10 July 2014.
    7. 香港母乳育嬰協會。乳頭疼痛。參考自http://www.breastfeeding.org.hk/book/138。2014年7月18日登入。
嬰兒配方奶粉
  • 1)

    我可用哪一種水來沖調嬰兒配方奶粉?

    沖調嬰兒配方奶粉時,應使用水溫不應低於70°C的開水(把剛煮沸的開水置於室溫內放涼不超過半小時)1。妳亦可使用樽裝的蒸餾水來沖調嬰兒配方奶粉。一些樽裝水若標明為「天然礦泉水」,可能含有過多的鈉,因此不適合讓嬰兒使用。在購買樽裝礦泉水時,請檢查標籤,以確保每公升不含超過200毫克的鈉2

  • 2)

    我的小朋友經常便秘──這是否與我使用的嬰兒配方奶粉有關?轉用其他奶粉有好處嗎?

    這可能與妳使用的嬰兒配方奶粉或沖調方法有關。請確保依足生產商的指示沖調奶粉,並必須使用罐內附有的量匙盛滿奶粉,再用清潔的刀子刮平,切勿劑壓奶粉3-5。 然而,妳亦應帶同孩子與兒科醫生會診,讓醫生為他/她進行詳細的身體檢查,以排除任何胃腸道問題。若然孩子的檢查結果正常,妳可安全地嘗試轉用另一種符合國際食品標準 (CODEX) 的嬰兒配方奶粉。如有任何問題,請向妳的兒科醫生或營養師查詢。

  • 3)

    使用非牛奶嬰兒配方奶粉,例如大豆配方,對我的孩子有好處嗎?

    大豆嬰兒配方不含牛奶及乳糖。若嬰兒被診斷患有乳糖不耐症,醫護人員可能會建議使用大豆配方。若6個月以下BB對牛奶蛋白敏感,並不建議飲用大豆配方奶粉6,7。這是由於對牛奶蛋白敏感的BB亦有機會對大豆蛋白過敏6,7。因此,在考慮轉用大豆或其他非牛奶配方奶粉時,應諮詢妳的醫護人員,以決定哪一種配方適合妳的BB。

  • 參考資料:

    1. World Health Organization. How to prepare formula for bottle-feeding at home. WHO;2007.
    2. National Health Service Choices Web site. Can I use bottled water to make up baby formula (infant formula)? Available at: http://www.nhs.uk/chq/pages/1945.aspx?categoryid=62&subcategoryid=63. Accessed 7 July 2014.
    3. Food Standards Agency. Guidance for health professionals on safe preparation, storage and handling of powdered infant formula. Available at: www.food.gov.uk/multimedia/pdfs/formulaguidance.pdf%20. Accessed 26 February 2014.
    4. NHS Choices. Making up infant formula. Available at: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/pages/making-up-infant-formula.aspx. Accessed 26 February 2014.
    5. 香港衛生署家庭健康服務。嬰幼兒飲食(初生至六個月)- 奶瓶餵哺指引;2013年
    6. ESPGHAN Committee on Nutrition, Agostoni C, Axelsson I, et al. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2006;42:352-361.
    7. The British Dietetic Association. Suitable milks for children with cow’s milk allergy. Available at: www.nhs.uk/ipgmedia/National/British%20Dietetic%20Association/assets/MilksforChildrenwithaCowsMilkAllergy.pdf. Accessed 10 July 2014.
引進固體食物
  • 1)

    孩子在開始進食固體食物後,有需要戒掉奶瓶嗎?

    長時間使用奶瓶會損害牙齒,而且可能令孩子飲用過多奶品而減少進食固體食物。建議在孩子18個月大時應完全戒掉使用奶瓶1

  • 2)

    在開始進食固體食物作正餐後,要怎樣調節喝奶的分量?

    在一歲前,孩子仍需以母乳或配方奶作主糧2。而隨著進食固體食物作正餐後,每天的喝奶量和次數可逐漸減少,以免影響孩子進食正餐的胃口2。另亦須讓孩子習慣飲水,但每次分量不需多,喝一兩口便足夠2。在一歲開始,孩子便不應再依賴母乳或配方奶作為主要的營養來源。而飲食應開始以家人的食物為主。

  • 3)

    孩子在甚麼時候可飲用鮮奶?

    一般而言,一歲以上的兒童可飲用全脂牛奶(如鮮奶或全脂奶粉);兩歲後可選擇飲用熱量較低的低脂牛奶1。請謹記一歲以下的嬰兒,仍需以母乳或配方奶作主要食糧2。如孩子對牛奶過敏,可先諮詢醫護人員的意見。

  • 4)

    只給BB餵哺母乳或配方奶粉,營養是否足夠?

    一般而言,在出生後首6個月內,母乳或嬰兒配方奶粉已能為BB 提供足夠的營養3,4。在6個月後,應同時逐步引進固體食物,來補充營養增加的需要。對於一些有特別營養需要的BB,醫生或營養師會根據個別身體狀況,提供合適的建議。

  • 5)

    BB開始進食固體食物,我可以在食物中加入調味嗎?

    由於BB的腎臟還未發展成熟,因此在BB 1歲前都不應在食物中加入調味,避免吸收來自鹽分和調味料的鈉質。過度攝取鈉質可能會影響腎臟功能5,6

  • 6)

    即使BB懂得咀嚼食物,我是否都應將食物磨蓉或攪碎,讓BB容易進食?

    適當的咀嚼有助訓練BB的口腔肌肉技巧,即協調唇、舌和下顎的技巧,為掌握發音作好準備7。因此,只要將食物切成適當的大小,讓BB容易進食,避免在吞食時出現哽塞便可。

  • 7)

    BB首次進食固體應選擇哪些食物?

    你可選擇煮軟或較熟的蔬果蓉,如蘿蔔、薯仔、蕃薯、甘筍、蘋果或梨8。在餵食前,必須確保食物不會過熱,否則會燙傷BB的嘴部。一些較軟的水果如桃、蜜瓜、熟香蕉或牛油果,可當作手指食物,讓BB拿著吃;你亦可將這些食物壓成蓉讓BB容易進食8。此外,你可將嬰兒米糊加入日常飲用的母乳或配方奶中8。在引進固體食物期間,你可同時餵哺母乳或配方奶粉。

  • 8)

    BB多大才可進食牛肉、魚類、蝦、橘類食物?聽說這些食物都容易引起過敏反應,應否避免讓BB進食?

    雖然一般不建議在4至6個月大前為BB引進固體食物,然而沒有證據顯示延遲引進固體食物或任何特定的食物對防止出現過敏性疾病或預防過敏反應有重大幫助。這包括延遲引進一些普遍認為高度致敏的食物,如魚、蛋以及含花生的食物9。因此,一般建議不要延遲引進任何特定的食物。較遲才引進花生、魚、蛋不能預防過敏反應10。然而,在每次引進新固體食物時,家長必須加倍小心。每次只嘗試一種新食物,並至少3天持續少量餵食,以便得知哪種食物可能令孩子出現不適反應11,12

  • 參考資料:

    1. 香港衛生署家庭健康服務。6-24 個月嬰幼兒健康飲食:進展篇上(6-12 個月)。參考自 www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/files/n_8.pdf。2013 年10 月21 日登入。
    2. 香港衛生署家庭健康服務。一至兩歲幼兒的飲食。參考自www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/files/n_12.pdf。2013 年9 月22 日登入。
    3. Section on Breastfeeding. Breastfeeding and the use of human milk. Pediatrics 2012;129:e827-e841.
    4. World Health Organization. Exclusion breastfeeding. Available at: www.who.int/nutrition/topics/exclusive_breastfeeding/en/. Accessed 17 May 2012.
    5. Consensus Action on Salt & Health. How does salt affect children? Available at: http://www.actiononsalt.org.uk/salthealth/children/index.html. Accessed 18 July 2014.
    6. Health, Social Services and Public Safety. Starting your baby on solid foods. Available at: www.healthystart.nhs.uk/food-and-health-tips/introducing-solid-foods/. Accessed 18 July 2014.
    7. Wilson EM, Green JR, Yunusova YY, et al. Task specificity in early oral motor development. Semin Speech Lang 2008;29:257-266.
    8. NHS Choices. Your baby’s first solid foods. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/solid-foods-weaning.aspx#close. Accessed 10 July 2014.
    9. Greer FR, Sicherer SH and Burks AW. Pediatrics 2008;121:183-191.
    10. Chan ES, Cummings C. Paediatr Child Health 2013;18:545-549.
    11. WebMD. Starter guide to baby food & nutrition: A solid start: Introducing baby to solid foods. Available at: www.webmd.com/parenting/baby/baby-food-nutrition-9/starting-solid-food. Accessed 10 July 2014.
    12. 香港衛生署家庭健康服務。6至24個月嬰幼兒健康飲食 (1) 起步篇。參考自www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/child/14727.html。2014 年8 月27 日登入。